Bindevævsøvelser er en måde, hvorpå vi selv opdyrker og vedligeholder vores fysiske og psykiske balance. Ved hjælp af lette små øvelser, der nemt kan passes ind i en travl hverdag, kan vi opnå hurtig afslapning og genopretning af kroppens balance.

Bindevævsøvelser kan udøves af alle og kan bl.a. have følgende gavnlige effekter:

•    Genopbygge kropsholdning og balance
•    Berolige nervesystemet
•    Genopbygge de indre korset-muskler
•    Fysisk som psykisk overskud
•    Forbedre evnen til at fokusere
•    Forbedre muskel tonus
•    Give bedre forhold til tyngdekraften
•    Opbygge en større sanselighed og kropsforståelse